Fühlen Sie sich seltsam gestresst, haben Sie seltsam lebhafte Träume und wachen Sie jeden Tag auf und fühlen Sie sich nicht ausgeruhter als zuvor? Wir auch. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, sich entspannen zu müssen, greifen Sie nicht nach Ihrer Yogamatte - suchen Sie stattdessen ein altes Fotoalbum. Neue Untersuchungen von CEWE haben ergeben, dass Briten das Zurückblicken auf alte Fotos noch entspannender finden als meditieren.
In letzter Zeit gab es eine Reihe von Social-Media-Trends, die sich darauf konzentrierten, alte Fotos zu teilen, sei es ein Foto Ihrer glücklichsten Erinnerung #MyHappyPhoto, ein Rückfall von Ihnen in Ihren 20ern # MeAt20 oder das erste Foto, das Sie und Ihr Partner zusammen aufgenommen haben #OurFirstPhoto. Ein Rückblick auf diese glücklichen Erinnerungen ist die perfekte Aktivität, um Sie an all die fantastischen Erfahrungen zu erinnern, die Sie bisher in Ihrem Leben gemacht haben.
Alles, was Fotografen brauchen, um von zu Hause aus zu arbeiten
Der führende britische Verhaltenspsychologe Jo Hemmings sagt: "Sich die Zeit zu nehmen, um auf unsere wertvollen Erinnerungen zurückzublicken, kann für unser Wohlbefinden wirklich von Vorteil sein, da es dazu beitragen kann, Gefühle der Positivität und des Glücks hervorzurufen. Aus diesem Grund und insbesondere in Zeiten wie diesen sind wir es." sollte mehr Zeit brauchen, um sie zu schätzen und zurückzublicken. “
Ein Beitrag von CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Ein Foto gepostet von am am 22. April 2022-2023 um 6:01 Uhr PDT
Jo hat ihre fünf wichtigsten Tipps geteilt, wie ein Rückblick auf Ihre Lieblingsfotos Ihr Wohlbefinden steigern und Stressgefühle reduzieren kann - keine seltsamen Träume mehr!
• Studien zeigen, dass Menschen, die Fotos auf ihren Handys überprüfen, nicht nur Gefühle primärer und positiver Emotionen wie Freude und Liebe auslösen, sondern auch unser Gedächtnis und unsere Beziehungen stärken. Unsere Fotos erinnern uns an Menschen, Haustiere, Orte und Aktivitäten, die wir lieben, und helfen uns, uns an die Vergangenheit zu erinnern. Es hat sich gezeigt, dass dies unseren Stress reduziert und unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden verbessert.
• Wenn Sie zurückblicken und sich an glückliche Zeiten und besondere Momente erinnern, entsteht eine „emotionale Blase“ - als würden wir bei der automatischen Reaktion zu dem Moment zurückkehren, den wir auf dem Bild sehen können. Dies verschmilzt mit unseren breiteren Erinnerungen an den Anlass, den wir möglicherweise nicht fotografiert haben, und bringt uns zurück an einen glücklicheren Ort.
• Das Lachen über alberne Fotos setzt Endorphine frei, den natürlichen Stressabbau unseres Körpers. Das Sehen von Bildern unserer Freunde und Familie in bedeutenden Momenten in unserem und ihrem Leben reduziert Cortisol und Adrenalin, die die Hormone sind, die für Angstzustände verantwortlich sind.
• Unsere Kaminsimse, Fensterbänke, Regale und Sideboards, auf denen viele von uns ihre wertvollen Fotos in Rahmen zeigen, haben sich als einer der friedlichsten Orte in unserem Haus erwiesen. Dies liegt an dem unmittelbaren Wohlbefinden, das wir durch das Betrachten von Fotos unserer Lieben in verschiedenen Phasen ihres sich entwickelnden Lebens erhalten.
• Untersuchungen haben auch gezeigt, dass „echte“ Fotos in unserem Haus eine regelmäßige psychologisch positive Verstärkung darstellen, indem sie uns an die „Verbesserung der sozialen Bindungen“ erinnern - im Wesentlichen was und wer für uns wichtig ist.
Wenn Sie Ihre Stimmung verbessern und das ultimative Rückfallbild finden möchten, bittet CEWE die Menschen in Großbritannien, ein Foto zu teilen, das sie auf Instagram mit dem Hashtag #MyHappyPhoto zum Lächeln bringt. Sie können @cewephotoworld auch bis Donnerstag, den 30. April markieren. Anschließend werden fünf Teilnehmer ausgewählt, um ein CEWE-Fotobuch zu gewinnen, mit dem sie ein Fotoalbum ihrer Lieblingsbilder erstellen können.
Weitere Informationen zum # MyHappyPhoto-Wettbewerb finden Sie hier!
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